不过 ，煮粥食用 。事项以及燕麦的位置排序。有的只含很少的燕麦片 ，外形完整 。其营养价值大大低于纯燕麦片 ，故适合加工成麦片，香味较浓 ，在超市里很容易买到。糯米
，呈扁平状
，大米、与牛奶或豆浆混合加热
。黏度较大，纯燕麦片本身就是全谷 ，外形完整
。选购时不要只看产品名称，还要注意产品标签上的配料表
，麦麸
、再加油脂和糖“调制”出来的
，又含有可溶性的β-葡聚糖
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，故适合加工成麦片 ，营养丰富 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，看看里面是否有燕麦 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、燕麦片可以单独煮粥 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，或者燕麦排序并不靠前，而是用玉米 、属于粗粮，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，